Muitas pessoas não sabem, mas o fígado tem um papel de suma importância para o bom funcionamento do nosso corpo.
O fígado é responsável pelo armazenamento e liberação de glicose, metabolismo dos lipídeos, metabolismo das proteínas, processamento de drogas e hormônios, destruição das células sanguíneas desgastadas e bactérias, emulsificação da gordura durante o processo de digestão através da secreção da bile, e muitos outros.
A desintoxicação do fígado é um fator determinante para todos que lutam contra o sobrepeso e a obesidade. E mesmo que você vá dormir, seu fígado não para, ele vai continuar seu trabalho com o objetivo de limpar seu organismo dos resíduos que alteram sua funções.
Abaixo você vai encontrar 5 bebidas noturnas que vão ajudar a limpeza do seu fígado, mas vale lembrar que não é milagre, a preocupação com o bom funcionamento do seu organismo tem que ser uma rotina, assim como escovar os dentes.
Escolha uma ou todas das cinco bebidas noturnas saudáveis e naturais abaixo, cujas propriedades medicinais ajudam a desintoxicar seu fígado, e ainda contribuem para a perda de peso.
Por que ingerir essas bebidas a noite?
Segundo a medicina tradicional chinesa, o fígado funciona melhor entre a 1 e as 3 horas da manhã, e abastecendo o organismo a noite iremos favorecer as condições para um processo adequado, ajudando também na melhora do metabolismo e consequentemente aumentando a queima de gordura.
Chá de camomila
Além de possuir propriedades sedativas, alivia o stress, melhora a qualidade do sono e por conter antioxidantes também auxilia na digestão e depuração do fígado.
Também é importante destacar que a camomila possui agentes anti-inflamatórios, que aliviam os músculos e tecidos inflamados.
Ingredientes
- 1 colher de flores de camomila (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de preparo
- Ferva a água, e quando chegar à ebulição, retire do fogo e acrescente as flores de camomila.
- Tampe a panela ou caneco e deixe descansar por 10 minutos, beba em seguida.
- Repita o seu consumo todas as noites, por no mínimo duas semanas.
Água Morna com Limão
Muitas pessoas já ouviram falar que água com limão é ideal para começar o dia, e concordamos , mas tomá-la à noite também trás benefícios.
O limão tem propriedades diuréticas e depurativas que apoiam a função hepática para melhorar a saúde.
Ingredientes
- 1 limão
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de preparo
- Aquecer a água e acrescentar o suco de limão.
- Beber 30 minutos antes de dormir durante, pelo menos, três semanas seguidas.
Chá de Gengibre e Limão
Esse chá é uma combinação perfeita de ingredientes. Além dos dois ingredientes em questão serem ricos em vitamina C, também possuem antioxidantes que afastam as doenças enquanto apoiam as funções do metabolismo.
O gengibre é anti-inflamatório e termogênico, ajudando a desinflamar e diminuir as celulites e ajuda na eliminação de calorias e de resíduos.
O limão fortalece o sistema imunológico e ajuda a reduzir o inchaço abdominal.
Ingredientes
- 1 rodela de gengibre
- 1/2 limão
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de preparo
- Ferva a água com o gengibre e o suco de meio limão.
- Deixe repousar durante 10 a 15 minutos e beber lentamente.
- Consuma o chá pelo menos três vezes por semana.
Chá de Hortelã
O Hortelã possui propriedades que ajudam na digestão.
O mentol e a mentona, seus óleos essenciais, aumentam a capacidade do corpo de eliminar os resíduos que se acumulam no fígado e no cólon.
Ingredientes
- 2 colheres de folhas de hortelã (20 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de preparo
- Ferver a água com as folhas de hortelã por dois minutos.
- Coar e beber 30 minutos antes de dormir.
- Consuma esse chá todas as noites, pelo menos durante três semanas.
Chá de Aveia
A aveia contém quantidades significativas de fibras, vitaminas e minerais que melhoram a digestão ao mesmo tempo em que promovem a limpeza do fígado e do intestino.
Ela também tem um efeito relaxante que aumenta a sensação de bem-estar para ter um sono tranquilo e proporciona saciedade.
Ingredientes
- 3 colheres de aveia (30 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Modo de preparo
- Deixe a aveia de molho por 7 horas, em seguida, escorra e bata no liquidificador com 1 xícara de água.
- Acrescente mel (2 colheres de sopa) e gelo se desejar.
- Beba pelo menos três vezes por semana.
Os líquidos ajudam no processo de desintoxicação do nosso corpo, por esse motivo, qualquer uma das bebidas noturnas citadas acima podem ser um apoio.
Este é um site de receitas e dicas para o dia-a-dia. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico antes de qualquer procedimento caseiro.
